Page 26 - Petelin, Ana, ur. 2021. Zdravje starostnikov / Health of the Elderly. Zbornik povzetkov z recenzijo / Book of Abstracts. Koper: Založba Univerze na Primorskem/University of Primorska Press
P. 26
avje starostnikov | health of the elderly Vabljeno predavanje
Aktivno staranje: na skeletno mišico usmerjeni pristopi za zdravo
staranje
Sandra Zampieri
Oddelek za kirurgijo, onkologijo in gastroenterologijo, Univerza v Padovi, Padova,
Italija
Staranje je večplasten proces, na katerega vplivajo imunološki, hormonski in
prehranski dejavniki. S staranjem prihaja do upada mišične mase, mišične jako-
sti in odpornosti. Znanstveni dokazi kažejo na pomembno vlogo živčnega sis-
tema pri strukturnih in funkcionalnih spremembah, povezanih s staranjem; s
starostjo prihaja do zmanjšanje oživčenosti mišice, remodeliranja motoričnih
enot, ter slabšega delovanja cikla vzdraženosti in kontrakcije. Slednje je klju-
čen dejavnik zmanjšanja mišične jakosti s starostjo. Neuporaba mišic zaradi se-
dečega načina življenja in s tem povezane negativne strukturne in funkcional-
ne spremembe na kostno-mišične sistemu privedejo do krhkosti ter šibkosti.
Študije kažejo, da so šibkost mišic spodnjih udov ter oslabljeno ravnotežje ter
mobilnost, glavni dejavniki tveganja za padce. Padci lahko privedejo do zlomov,
ki so povezani z gibalno oviranostjo, zmanjšano kakovostjo življenja, povečano
smrtnostjo, ter povečanimi zdravstvenimi stroški. V zadnjih desetletjih je zara-
di podaljševanja življenjske dobe število starostnikov naraslo. Ukrepi, usmerje-
ni v ohranjanje mišične mase in mišične jakosti so ključnega pomena za aktivno
in zdravo staranje. Gibalna aktivnost je primeren ukrep, ki zajema kombinacijo
presnovnih, hormonskih, živčnih in mehanskih dražljajev, ki skupaj prispevajo
ko izboljšanju morfologije skeletne mišice ter njene zmogljivosti, ter s tem pri-
spevajo k boljši kakovosti življenja pri starostnikih.
Ključne besede: staranje, ukrepi, kakovost življenja
24
Aktivno staranje: na skeletno mišico usmerjeni pristopi za zdravo
staranje
Sandra Zampieri
Oddelek za kirurgijo, onkologijo in gastroenterologijo, Univerza v Padovi, Padova,
Italija
Staranje je večplasten proces, na katerega vplivajo imunološki, hormonski in
prehranski dejavniki. S staranjem prihaja do upada mišične mase, mišične jako-
sti in odpornosti. Znanstveni dokazi kažejo na pomembno vlogo živčnega sis-
tema pri strukturnih in funkcionalnih spremembah, povezanih s staranjem; s
starostjo prihaja do zmanjšanje oživčenosti mišice, remodeliranja motoričnih
enot, ter slabšega delovanja cikla vzdraženosti in kontrakcije. Slednje je klju-
čen dejavnik zmanjšanja mišične jakosti s starostjo. Neuporaba mišic zaradi se-
dečega načina življenja in s tem povezane negativne strukturne in funkcional-
ne spremembe na kostno-mišične sistemu privedejo do krhkosti ter šibkosti.
Študije kažejo, da so šibkost mišic spodnjih udov ter oslabljeno ravnotežje ter
mobilnost, glavni dejavniki tveganja za padce. Padci lahko privedejo do zlomov,
ki so povezani z gibalno oviranostjo, zmanjšano kakovostjo življenja, povečano
smrtnostjo, ter povečanimi zdravstvenimi stroški. V zadnjih desetletjih je zara-
di podaljševanja življenjske dobe število starostnikov naraslo. Ukrepi, usmerje-
ni v ohranjanje mišične mase in mišične jakosti so ključnega pomena za aktivno
in zdravo staranje. Gibalna aktivnost je primeren ukrep, ki zajema kombinacijo
presnovnih, hormonskih, živčnih in mehanskih dražljajev, ki skupaj prispevajo
ko izboljšanju morfologije skeletne mišice ter njene zmogljivosti, ter s tem pri-
spevajo k boljši kakovosti življenja pri starostnikih.
Ključne besede: staranje, ukrepi, kakovost življenja
24
