Page 106 - Poštuvan, Vita (ur.). 2020. Znanja, spretnosti in kompetence na področju duševnega zdravja. Koper: Založba Univerze na Primorskem
P. 106
a Poštuvan
Preglednica 1 Pregled ključnih kompetenc in znanj za krepitev moči ob reševanju
problemov
Znanja Kompetence
• Teorije reševanja problemov • Razvoj spretnosti, tehnik in načinov za
• Opredelitev in teoretična izhodišča teo- pomoč v problemskih situacijah
rije značajskih moči • Ocenjevanje lastnih značilnih moči
• Spretnosti prepoznave problemov in nji- • Analiza načinov reševanja problemov
hovega reševanja • Reflektiranje reševanja problemov v kon-
• Spretnosti reflektiranja in krepitve svojih tekstu značilnih moči
značajskih moči • Prenos tehnik iz izkustvenega učenja na
uporabnike psiholoških storitev
– dobro poznajo svoje značilne moči;
– poznajo načine, kako krepiti svoje značilne moči;
– se odzivajo na situacije, ki potrebujejo posebno pozornost;
– skrbijo za udejanjanje načinov krepitve značilnih moči;
– reflektirajo nove izkušnje in reševanje problemov v kontekstu značil-
nih moči.
Za krepitev moči ob reševanju problemov lahko psiholog in tudi drugi
strokovnjaki s sorodnih področij na ravni primarnih kompetenc razvijajo
znanja, tehnike in načine, s katerimi si lahko pomagajo v takšnih situa-
cijah. Gre za tehnike, ki na eni strani strokovnjaku pomagajo pri lastnih
problemih, hkrati pa so tudi tehnike za uporabnike njihovih storitev. Po-
drobnejše v preglednici 1. Spodnje aktivnosti lahko pomagajo pri razvijanju
opisanih kompetenc in znanj.
Prepoznati problem
Kadar nas kak problem zelo bremeni, lahko opazimo, da stvari odlašamo,
premlevamo reči ali se z željo po popolnosti ženemo za doseganjem rezul-
tatov. V takšnih situacijah je dobrodošlo, da raziščemo kvalitete problema.
Spodnja vaja oz. aktivnost lahko pri tem pomaga.
Aktivnost: Problem, ki vas bremeni
Bodite pozorni na neprijeten dogodek oz. problem, ki vas bremeni. Upora-
bite spodaj navedena vprašanja, da usmerite svojo pozornost na podrob-
nosti izkušnje (prilagojeno po Poštuvan in Tančič Grum, 2015). Pri tem ni
nujno, da gre za zelo osebno stvar, temveč lahko refleksijo pričnete z manj-
šimi težavami in šele kasneje to uporabite pri kompleksnejših problemih.
Zabeležite 7 dni v tednu, kako doživljate vaš problem in vaše razpolo-
ženje ob tem (preglednica 2). Ko nas nek problem preplavi, imamo včasih
104
Preglednica 1 Pregled ključnih kompetenc in znanj za krepitev moči ob reševanju
problemov
Znanja Kompetence
• Teorije reševanja problemov • Razvoj spretnosti, tehnik in načinov za
• Opredelitev in teoretična izhodišča teo- pomoč v problemskih situacijah
rije značajskih moči • Ocenjevanje lastnih značilnih moči
• Spretnosti prepoznave problemov in nji- • Analiza načinov reševanja problemov
hovega reševanja • Reflektiranje reševanja problemov v kon-
• Spretnosti reflektiranja in krepitve svojih tekstu značilnih moči
značajskih moči • Prenos tehnik iz izkustvenega učenja na
uporabnike psiholoških storitev
– dobro poznajo svoje značilne moči;
– poznajo načine, kako krepiti svoje značilne moči;
– se odzivajo na situacije, ki potrebujejo posebno pozornost;
– skrbijo za udejanjanje načinov krepitve značilnih moči;
– reflektirajo nove izkušnje in reševanje problemov v kontekstu značil-
nih moči.
Za krepitev moči ob reševanju problemov lahko psiholog in tudi drugi
strokovnjaki s sorodnih področij na ravni primarnih kompetenc razvijajo
znanja, tehnike in načine, s katerimi si lahko pomagajo v takšnih situa-
cijah. Gre za tehnike, ki na eni strani strokovnjaku pomagajo pri lastnih
problemih, hkrati pa so tudi tehnike za uporabnike njihovih storitev. Po-
drobnejše v preglednici 1. Spodnje aktivnosti lahko pomagajo pri razvijanju
opisanih kompetenc in znanj.
Prepoznati problem
Kadar nas kak problem zelo bremeni, lahko opazimo, da stvari odlašamo,
premlevamo reči ali se z željo po popolnosti ženemo za doseganjem rezul-
tatov. V takšnih situacijah je dobrodošlo, da raziščemo kvalitete problema.
Spodnja vaja oz. aktivnost lahko pri tem pomaga.
Aktivnost: Problem, ki vas bremeni
Bodite pozorni na neprijeten dogodek oz. problem, ki vas bremeni. Upora-
bite spodaj navedena vprašanja, da usmerite svojo pozornost na podrob-
nosti izkušnje (prilagojeno po Poštuvan in Tančič Grum, 2015). Pri tem ni
nujno, da gre za zelo osebno stvar, temveč lahko refleksijo pričnete z manj-
šimi težavami in šele kasneje to uporabite pri kompleksnejših problemih.
Zabeležite 7 dni v tednu, kako doživljate vaš problem in vaše razpolo-
ženje ob tem (preglednica 2). Ko nas nek problem preplavi, imamo včasih
104
