Page 163 - Petelin, Ana, in Helena Skočir. 2020. Ur. Raziskovanje za znanje, znanje za zdravje. Zbornik prispevkov z recenzijo. Koper: Založba Univerze na Primorskem.
P. 163
omen fizioterapevtskih metod v športu
– nogomet: pregled literature
Tjaša Musar Kumer, Denis Fatić, Denish Ivanov, Uroš Trstenjak, Monika Zadnikar
Fakulteta za zdravstvo Angele Boškin, Spodnji Plavž 3, Jesenice
trstenjak.uros@gmail.com
Povzetek
Uvod: Nogomet je eden od najpogosteje igranih športov na svetu in posledično temu
se v njemu zgodijo tudi poškodbe. Najpogostejša poškodba, ki se zgodi v nogometu
je poškodba zadnje stegenske mišice. Vzroki so nepravilno izvajanje vaj za podaljševa-
nje mišičnih vlaken, utrujenost, preobremenjenost ali starost. Metoda: Uporabljen je bil
pregled literature. Pregledovali smo po naslednjih bazah podatkov Cinhal, Cobiss+, Pub-
Med, Wiley, ProQuest. Primarni jezik v podatkovni bazi Cobiss+ je bil slovenščina. Ključne
besede iskanja so bile: nogomet, poškodbe, fizioterapija. V preostalih podatkovnih ba-
zah je bil primarni jezik iskanja angleščina s ključnimi besedami iskanja: soccer, injuries,
p hysiotherapy, rehabilitation, hamstring. Rezultati: Našli smo veliko število člankov. Dodali
smo kriterije iskanja: članke v polnem besedilu, literaturo staro do 10 let, kar nas je prive-
dlo do številke 2100. Kasneje smo se osredotočili na tiste, ki so prikazovali poškodbo za-
dnje stegenske mišice ter rehabilitacijo. V izbor smo sprejeli 4 članke, ki so bili primerni za
končno analizo. Razprava: Na področju poškodb v nogometu, se nogometaši najpogo-
steje srečujejo s poškodbo mišic, ki je pogosta težava nogometašev, temu seveda sledi
odsotnost iz igrišč. Poškodba zadnje stegenske mišice je najbolj pogosta poškodba, za-
to so potrebne vaje za krepitev moči ter stabilizacijo. Uveden je preventivni program, ki
vpliva na zmanjšanje poškodb zadnje stegenske mišice z izvajanjem nordijske vaje. S pra-
vilno izvedbo vaj za podaljševanje mišičnih vlaken se skrajša tudi čas vrnitve, po poškod-
bi in na nogometna igrišča. Pomembno vlogo pri vsem tem ima fizioterapevt, saj z zna-
njem pouči trenerje in igralce ter pomaga pri pravilnem izvajanju vaj in s tem k skrajšanju
časa vrnitve na nogometno igrišče.
Ključne besede: nogomet, poškodbe, fizioterapija
Uvod
Nogomet je najpogosteje igrani in razvijajoči se šport na svetu. Je komple-
ksen šport, ki zahteva hitro prilagajanje spodnjih okončin nenehno razvijajo-
či se igri. Gre za večsmerni šport, ki vključuje več zahtevnih gibov, kot so tek,
eksplozivnost, skok, hitrost in brcanje. Vsako gibanje povzroči veliko obre-
menitev strukturi spodnjih okončin, kar športnika lahko ogroža z nastankom
poškodbe (Mojstrovič, 2016, Debski in sod., 2018). Izraz ‚‘bivanje in igra na
– nogomet: pregled literature
Tjaša Musar Kumer, Denis Fatić, Denish Ivanov, Uroš Trstenjak, Monika Zadnikar
Fakulteta za zdravstvo Angele Boškin, Spodnji Plavž 3, Jesenice
trstenjak.uros@gmail.com
Povzetek
Uvod: Nogomet je eden od najpogosteje igranih športov na svetu in posledično temu
se v njemu zgodijo tudi poškodbe. Najpogostejša poškodba, ki se zgodi v nogometu
je poškodba zadnje stegenske mišice. Vzroki so nepravilno izvajanje vaj za podaljševa-
nje mišičnih vlaken, utrujenost, preobremenjenost ali starost. Metoda: Uporabljen je bil
pregled literature. Pregledovali smo po naslednjih bazah podatkov Cinhal, Cobiss+, Pub-
Med, Wiley, ProQuest. Primarni jezik v podatkovni bazi Cobiss+ je bil slovenščina. Ključne
besede iskanja so bile: nogomet, poškodbe, fizioterapija. V preostalih podatkovnih ba-
zah je bil primarni jezik iskanja angleščina s ključnimi besedami iskanja: soccer, injuries,
p hysiotherapy, rehabilitation, hamstring. Rezultati: Našli smo veliko število člankov. Dodali
smo kriterije iskanja: članke v polnem besedilu, literaturo staro do 10 let, kar nas je prive-
dlo do številke 2100. Kasneje smo se osredotočili na tiste, ki so prikazovali poškodbo za-
dnje stegenske mišice ter rehabilitacijo. V izbor smo sprejeli 4 članke, ki so bili primerni za
končno analizo. Razprava: Na področju poškodb v nogometu, se nogometaši najpogo-
steje srečujejo s poškodbo mišic, ki je pogosta težava nogometašev, temu seveda sledi
odsotnost iz igrišč. Poškodba zadnje stegenske mišice je najbolj pogosta poškodba, za-
to so potrebne vaje za krepitev moči ter stabilizacijo. Uveden je preventivni program, ki
vpliva na zmanjšanje poškodb zadnje stegenske mišice z izvajanjem nordijske vaje. S pra-
vilno izvedbo vaj za podaljševanje mišičnih vlaken se skrajša tudi čas vrnitve, po poškod-
bi in na nogometna igrišča. Pomembno vlogo pri vsem tem ima fizioterapevt, saj z zna-
njem pouči trenerje in igralce ter pomaga pri pravilnem izvajanju vaj in s tem k skrajšanju
časa vrnitve na nogometno igrišče.
Ključne besede: nogomet, poškodbe, fizioterapija
Uvod
Nogomet je najpogosteje igrani in razvijajoči se šport na svetu. Je komple-
ksen šport, ki zahteva hitro prilagajanje spodnjih okončin nenehno razvijajo-
či se igri. Gre za večsmerni šport, ki vključuje več zahtevnih gibov, kot so tek,
eksplozivnost, skok, hitrost in brcanje. Vsako gibanje povzroči veliko obre-
menitev strukturi spodnjih okončin, kar športnika lahko ogroža z nastankom
poškodbe (Mojstrovič, 2016, Debski in sod., 2018). Izraz ‚‘bivanje in igra na
