Page 46 - Petelin, Ana. 2020. Zdravje delovno aktivne populacije / Health of the Working-Age Population. Zbornik povzetkov z recenzijo ▪︎ Book of Abstracts. Koper: Založba Univerze na Primorskem/University of Primorska Press
P. 46
avje delovno aktivne populacije | health of the working-age population Kolikšen delež slovenskih policistov dosega smernice za gibanje
in spanje?
Kaja Kastelic1,3, Nastja Podrekar3,2, Jure Žitnik3,2, Nejc Šarabon2,3
1 Univerza na Primorskem, Inštitut Andrej Marušič, Muzejski trg 2, 6000 Koper,
Slovenija
2 Univerza na Primorskem, Fakulteta za vede o zdravju, Polje 42, 6310 Izola,
Slovenija
3 InnoRenew Coe, Zdravje v grajenem okolju, Livade 6, 6310 Izola, Slovenija
Uvod: Nova 24-urna paradigma na področju gibalne aktivnosti za zdravje po-
staja široko sprejeta med raziskovalci in (med)narodnimi organizacijami, ki iz-
dajajo smernice za gibalno aktivnost. Omenjena paradigma temelji na dejstvu,
da 24-urni dan sestoji iz časa, ki ga preživimo gibalno aktivno, sedentarno in iz
časa spanja, ter da iz vidika vpliva na zdravje cel dan šteje. Namen te študije je
bil ugotoviti, kolikšen delež slovenskih policistov dosega posamične (izdane/
predlagane) smernice in različne kombinacije smernic.
Metode: Študija je potekala znotraj regionalnega projekta PROZ-SIPO. V štu-
diji so sodelovali slovenski policisti (n = 461, 42,6 ± 7,5 let, 75 % moških). Pre-
ko elektronske pošte smo jih pozvali k izpolnjevanju spletnega Vprašalnika o
spanju, sedenju in telesni dejavnosti, s katerim smo ovrednotili njihovo količi-
no udejstvovanja v zmerno do visoko intenzivnih gibalnih aktivnostih (ZVGA),
količino sedentarnosti in spanja. Rezultate smo predstavili s pomočjo opisne
statistike in frekvenčne porazdelitve, s čimer smo ugotavljali prevalenco posa-
mičnega obnašanja in delež preiskovancev, ki dosega posamične smernice ali
kombinacijo smernic.
Rezultati: Slovenski policisti se v povprečju ukvarjajo z ZVGA 320 ± 323 minut
na teden, preživijo 9,7 ± 3,5 ur na dan sedentarno in spijo 7,1 ± 1,2 ur na dan.
Delež preiskovancev, ki dosega smernice za ZVGA (>150 minut na teden; pri-
poročilo Svetovne zdravstvene organizacije), sedentarnost (<7 ur na dan; me-
ja postavljena glede na izsledke Patterson-a idr., 2018) in spanje (7-9 ur na dan;
priporočilo Nacionalne fundacije za spanje) je 63 %, 22 % in 53 %. Le 9 % pre-
iskovancev dosega vse tri smernice hkrati, medtem ko jih 16 % ne dosega no-
bene od smernic. Kombinacijo dveh smernic dosega 36 % in le eno smernico
39 % preiskovancev.
Razprava in zaključek: V preteklih letih so bile izdane 24-urne gibalne smernice
za otroke in mladostnike, medtem ko so tovrstne smernice za odrasle in sta-
rejše odrasle šele v nastajanju. V tej študiji smo ugotavljali kolikšen delež poli-
cistov dosega dobro ustaljene smernice za ZVGA in spanje. Ker kvantitativne
smernice za sedentarnost še niso bile izdane, smo privzeli mejo o še dopustni
količini sedentarnosti iz literature. Ugotovili smo, da le majhen delež policistov
dosega vse tri smernice hkrati, kar kaže na veliko priložnost za promocijo zdra-
ve porabe časa (spanja-sedentarnosti-gibalne aktivnosti).
Ključne besede: gibalna aktivnost, sedentarnost, spanje, epidemiologija, pri-
poročila
44
in spanje?
Kaja Kastelic1,3, Nastja Podrekar3,2, Jure Žitnik3,2, Nejc Šarabon2,3
1 Univerza na Primorskem, Inštitut Andrej Marušič, Muzejski trg 2, 6000 Koper,
Slovenija
2 Univerza na Primorskem, Fakulteta za vede o zdravju, Polje 42, 6310 Izola,
Slovenija
3 InnoRenew Coe, Zdravje v grajenem okolju, Livade 6, 6310 Izola, Slovenija
Uvod: Nova 24-urna paradigma na področju gibalne aktivnosti za zdravje po-
staja široko sprejeta med raziskovalci in (med)narodnimi organizacijami, ki iz-
dajajo smernice za gibalno aktivnost. Omenjena paradigma temelji na dejstvu,
da 24-urni dan sestoji iz časa, ki ga preživimo gibalno aktivno, sedentarno in iz
časa spanja, ter da iz vidika vpliva na zdravje cel dan šteje. Namen te študije je
bil ugotoviti, kolikšen delež slovenskih policistov dosega posamične (izdane/
predlagane) smernice in različne kombinacije smernic.
Metode: Študija je potekala znotraj regionalnega projekta PROZ-SIPO. V štu-
diji so sodelovali slovenski policisti (n = 461, 42,6 ± 7,5 let, 75 % moških). Pre-
ko elektronske pošte smo jih pozvali k izpolnjevanju spletnega Vprašalnika o
spanju, sedenju in telesni dejavnosti, s katerim smo ovrednotili njihovo količi-
no udejstvovanja v zmerno do visoko intenzivnih gibalnih aktivnostih (ZVGA),
količino sedentarnosti in spanja. Rezultate smo predstavili s pomočjo opisne
statistike in frekvenčne porazdelitve, s čimer smo ugotavljali prevalenco posa-
mičnega obnašanja in delež preiskovancev, ki dosega posamične smernice ali
kombinacijo smernic.
Rezultati: Slovenski policisti se v povprečju ukvarjajo z ZVGA 320 ± 323 minut
na teden, preživijo 9,7 ± 3,5 ur na dan sedentarno in spijo 7,1 ± 1,2 ur na dan.
Delež preiskovancev, ki dosega smernice za ZVGA (>150 minut na teden; pri-
poročilo Svetovne zdravstvene organizacije), sedentarnost (<7 ur na dan; me-
ja postavljena glede na izsledke Patterson-a idr., 2018) in spanje (7-9 ur na dan;
priporočilo Nacionalne fundacije za spanje) je 63 %, 22 % in 53 %. Le 9 % pre-
iskovancev dosega vse tri smernice hkrati, medtem ko jih 16 % ne dosega no-
bene od smernic. Kombinacijo dveh smernic dosega 36 % in le eno smernico
39 % preiskovancev.
Razprava in zaključek: V preteklih letih so bile izdane 24-urne gibalne smernice
za otroke in mladostnike, medtem ko so tovrstne smernice za odrasle in sta-
rejše odrasle šele v nastajanju. V tej študiji smo ugotavljali kolikšen delež poli-
cistov dosega dobro ustaljene smernice za ZVGA in spanje. Ker kvantitativne
smernice za sedentarnost še niso bile izdane, smo privzeli mejo o še dopustni
količini sedentarnosti iz literature. Ugotovili smo, da le majhen delež policistov
dosega vse tri smernice hkrati, kar kaže na veliko priložnost za promocijo zdra-
ve porabe časa (spanja-sedentarnosti-gibalne aktivnosti).
Ključne besede: gibalna aktivnost, sedentarnost, spanje, epidemiologija, pri-
poročila
44
