Page 102 - Petelin, Ana, Nejc Šarabon, Boštjan Žvanut, eds. 2017. Zdravje delovno aktivne populacije ▪︎ Health of the Working-Age Population. Zbornik povzetkov z recenzijo ▪︎ Book of Abstracts. Koper: Založba Univerze na Primorskem/University of Primorska Press
P. 102
avje delovno aktivne populacije | health of the working-age population 100 demonstrates the need for systematic implementation of measures to prevent
pain at work.
Key words: pain, health problem, workers, sick leave, the type of work
Stopnja nadzorovanosti vadbe na delovnem mestu je pomembna
za izboljšanje srčnožilnega zdravja: 16-tedenska kontrolirana
študija z naključno izbranim vzorcem
Exercise supervision is important for cardiometabolic health
improvements in the workplace: a 16-week randomised controlled
trial
Jayden Hunter1, Brett Gordon2, Stephen Bird3, Amanda Benson3
1 Charles Sturt University, Bathurst, New South Wales, 2795, Australia
2 La Trobe University, Bendigo, Victoria, 3552, Australia
3 RMIT University, Bundoora, Victoria 3083, Australia
jhunter@csu.edu.au, B.Gordon@latrobe.edu.au, stephen.bird@rmit.edu.au,
amanda.benson@rmit.edu.au
Izhodišča: Nizka srčno-žilna zmogljivost (SZZ) in mišična šibkost sta dejavni-
ka tveganja za razvoj srčno-žilnih bolezni. Ta kontrolirana študija je preverja-
la učinke neposredno in posredno nadzorovane ter nenadzorovane vadbe na
SZZ. Metode: Petinosemdeset uslužbencev Avstralske univerze (62 žensk; sta-
rost 43.2 ± 9.8 let) je bilo naključno razdeljenih v skupine z neposredno (individ-
ualno) nadzorovano vadbo (NEP; N=28), posredno nadzorovano vadbo (POS;
N=28) in nenadzorovano vadbo (CON; N=29), ki so zajemale posameznikom
prilagojeno, zmerno do visoko aerobno aktivnost ter vadbo proti uporu. Z
analizo varianc za ponovljene meritve smo primerjali razlike v SZZ (najvišja po-
raba kisika) in mišični jakosti (največje breme pri potisku s prsi in počepu). Re-
zultati: Večje spremembe SZZ (p<0.01) so bile zabeležene v NEP (+10.4 ± 11.1
%) v primerjavi s CON (+3.8 ± 8.9 %), medtem ko razlik glede na POS (+8.6
± 8.2 %) ni bilo. V primerjavi s CON (+1.7±7.7%), je tako v NEP (+12.8 ± 8.4%;
p<0.001) kot tudi IND (+8.4 ± 7.3%; p<0.05) prišlo do večjega izboljšana jakos-
ti mišic zgornjega dela telesa. Napredek v jakosti spodnjih okončin je bil več-
ji v NEP (+26.3 ± 12.7%) kot v POS (+15.0 ± 14.6%; p<0.05) in kot v CON (+4.1
± 12.4%; p<0.001), ter večji v POS kot v CON (p<0.01). Diskusija: Neposred-
no nadzorovanje vadbe vodi v večje napredke v mišični jakosti v primerjavi z
posredno nadzorovano in nenadzorovano vadbo. Nadzor vadbe je nujen za
ohranjanje pozitivnih učinkov na SZZ pri uslužbencih univerze tekom 16-teden-
ske intervencije.
Ključne besede: delovno mesto, nadzor vadbe, aerobni trening, vadba proti
uporu, metabolno zdravje.
Introduction: Low cardiorespiratory fitness (CRF) and poor muscular strength
are risk factors for cardiometabolic disease. This randomised controlled tri-
al compared direct, indirect and no exercise supervision on cardiometabol-
ic fitness. Methods: Eighty-five Australian university employees (62 female;
mean±SD 43.2±9.8 years) were randomised to either direct 1:1 supervi-
sion (DIR; N=28), indirect supervision (IND; N=28) or unsupervised con-
trol (CON; N=29) exercise groups for a 16-week individually-tailored, mod-
pain at work.
Key words: pain, health problem, workers, sick leave, the type of work
Stopnja nadzorovanosti vadbe na delovnem mestu je pomembna
za izboljšanje srčnožilnega zdravja: 16-tedenska kontrolirana
študija z naključno izbranim vzorcem
Exercise supervision is important for cardiometabolic health
improvements in the workplace: a 16-week randomised controlled
trial
Jayden Hunter1, Brett Gordon2, Stephen Bird3, Amanda Benson3
1 Charles Sturt University, Bathurst, New South Wales, 2795, Australia
2 La Trobe University, Bendigo, Victoria, 3552, Australia
3 RMIT University, Bundoora, Victoria 3083, Australia
jhunter@csu.edu.au, B.Gordon@latrobe.edu.au, stephen.bird@rmit.edu.au,
amanda.benson@rmit.edu.au
Izhodišča: Nizka srčno-žilna zmogljivost (SZZ) in mišična šibkost sta dejavni-
ka tveganja za razvoj srčno-žilnih bolezni. Ta kontrolirana študija je preverja-
la učinke neposredno in posredno nadzorovane ter nenadzorovane vadbe na
SZZ. Metode: Petinosemdeset uslužbencev Avstralske univerze (62 žensk; sta-
rost 43.2 ± 9.8 let) je bilo naključno razdeljenih v skupine z neposredno (individ-
ualno) nadzorovano vadbo (NEP; N=28), posredno nadzorovano vadbo (POS;
N=28) in nenadzorovano vadbo (CON; N=29), ki so zajemale posameznikom
prilagojeno, zmerno do visoko aerobno aktivnost ter vadbo proti uporu. Z
analizo varianc za ponovljene meritve smo primerjali razlike v SZZ (najvišja po-
raba kisika) in mišični jakosti (največje breme pri potisku s prsi in počepu). Re-
zultati: Večje spremembe SZZ (p<0.01) so bile zabeležene v NEP (+10.4 ± 11.1
%) v primerjavi s CON (+3.8 ± 8.9 %), medtem ko razlik glede na POS (+8.6
± 8.2 %) ni bilo. V primerjavi s CON (+1.7±7.7%), je tako v NEP (+12.8 ± 8.4%;
p<0.001) kot tudi IND (+8.4 ± 7.3%; p<0.05) prišlo do večjega izboljšana jakos-
ti mišic zgornjega dela telesa. Napredek v jakosti spodnjih okončin je bil več-
ji v NEP (+26.3 ± 12.7%) kot v POS (+15.0 ± 14.6%; p<0.05) in kot v CON (+4.1
± 12.4%; p<0.001), ter večji v POS kot v CON (p<0.01). Diskusija: Neposred-
no nadzorovanje vadbe vodi v večje napredke v mišični jakosti v primerjavi z
posredno nadzorovano in nenadzorovano vadbo. Nadzor vadbe je nujen za
ohranjanje pozitivnih učinkov na SZZ pri uslužbencih univerze tekom 16-teden-
ske intervencije.
Ključne besede: delovno mesto, nadzor vadbe, aerobni trening, vadba proti
uporu, metabolno zdravje.
Introduction: Low cardiorespiratory fitness (CRF) and poor muscular strength
are risk factors for cardiometabolic disease. This randomised controlled tri-
al compared direct, indirect and no exercise supervision on cardiometabol-
ic fitness. Methods: Eighty-five Australian university employees (62 female;
mean±SD 43.2±9.8 years) were randomised to either direct 1:1 supervi-
sion (DIR; N=28), indirect supervision (IND; N=28) or unsupervised con-
trol (CON; N=29) exercise groups for a 16-week individually-tailored, mod-
