Page 13 - Poštuvan, Vita, Alenka Tančič Grum, 2015. Program NARA – MOČ strokovnjakom skozi čuječnost. Koper: Založba Univerze na Primorskem.
P. 13
Program NARA - MOČ
Potrpežljivost
Potrpežljivost pomeni razumevanje in sprejemanje dejstva, da potrebuje vsaka stvar svoj čas in
zajema tudi potrpežljivost do sebe. Čuječnost pomeni zavedanje dejstva, da ni potrebe, da bi bili
nepotrpežljivi s seboj, kadar se kognitivni (miselni) in emocionalni vzorci v našem umu ne uje-
majo z našimi željami oz. pričakovanji.
Otroška radovednost
Izraz otroška radovednost se nanaša na odsotnost pričakovanj in prepričanj o tem, kaj o nečem
vemo. V vsakdanjem življenju nam slednja namreč pogosto onemogočajo, da bi videli stvari takš-
ne, kot v resnici so, zaradi česar pogosto ne opazimo bogastva sedanjega trenutka.
Zaupanje
Bazično zaupanje v sebe in svoja čustva je pomemben del prakse čuječnosti, ki nas uči sprejemati
in zaupati v svoja čustva ter v sebe kot neponovljivega posameznika.
Neprizadevanje
V nasprotju s skoraj vsem ostalim, kar v življenju počnemo, je bistvo meditacijske prakse to, da si
ne prizadevamo k nobenemu cilju. Praksa čuječnosti zahteva, da vanjo vlagamo delo in energijo,
a je v svojem bistvu kljub temu ne-početje, ki nima drugega cilja, kot da smo to, kar smo.
Sprejemanje
Ena izmed ključnih lastnosti čuječnosti je, da stvari sprejemamo takšne, kakršne so. Kadar stvari
ne sprejemamo in jih skušamo prisiliti, da bi bile drugačne, s tem zgolj ustvarjamo napetost.
Zaradi tega se slabo počutimo, navsezadnje pa nam ravno takšen odnos pogosto onemogoča, da
bi v resnici kaj spremenili.
Nenavezanost
V meditacijski praksi se trudimo opaziti navezanost na nekatere vidike našega doživljanja, ki nas
lahko ovira pri polnem bivanju. Zato poskušamo delovati drugače – gojiti nenavezanost.
11
Potrpežljivost
Potrpežljivost pomeni razumevanje in sprejemanje dejstva, da potrebuje vsaka stvar svoj čas in
zajema tudi potrpežljivost do sebe. Čuječnost pomeni zavedanje dejstva, da ni potrebe, da bi bili
nepotrpežljivi s seboj, kadar se kognitivni (miselni) in emocionalni vzorci v našem umu ne uje-
majo z našimi željami oz. pričakovanji.
Otroška radovednost
Izraz otroška radovednost se nanaša na odsotnost pričakovanj in prepričanj o tem, kaj o nečem
vemo. V vsakdanjem življenju nam slednja namreč pogosto onemogočajo, da bi videli stvari takš-
ne, kot v resnici so, zaradi česar pogosto ne opazimo bogastva sedanjega trenutka.
Zaupanje
Bazično zaupanje v sebe in svoja čustva je pomemben del prakse čuječnosti, ki nas uči sprejemati
in zaupati v svoja čustva ter v sebe kot neponovljivega posameznika.
Neprizadevanje
V nasprotju s skoraj vsem ostalim, kar v življenju počnemo, je bistvo meditacijske prakse to, da si
ne prizadevamo k nobenemu cilju. Praksa čuječnosti zahteva, da vanjo vlagamo delo in energijo,
a je v svojem bistvu kljub temu ne-početje, ki nima drugega cilja, kot da smo to, kar smo.
Sprejemanje
Ena izmed ključnih lastnosti čuječnosti je, da stvari sprejemamo takšne, kakršne so. Kadar stvari
ne sprejemamo in jih skušamo prisiliti, da bi bile drugačne, s tem zgolj ustvarjamo napetost.
Zaradi tega se slabo počutimo, navsezadnje pa nam ravno takšen odnos pogosto onemogoča, da
bi v resnici kaj spremenili.
Nenavezanost
V meditacijski praksi se trudimo opaziti navezanost na nekatere vidike našega doživljanja, ki nas
lahko ovira pri polnem bivanju. Zato poskušamo delovati drugače – gojiti nenavezanost.
11
