Page 35 - Bizjak, Marina. 2020. Petje v obdobju mutacije. Akademija za glasbo Univerze v Ljubljani, Založba Univerze na Primorskem, Koper, Ljubljana.

Postavimo se v blag ali delni razkorak (ušesa so poravnana s 35

hrbtenico, ramena in boki so v isti ravnini). Roki iztegnemo
visoko nad glavo, nato se nagnemo v levo stran. Ob vdihu
čutimo raztezanje medrebrnih mišic. Z vdihom izkusimo
pravilen pevski vdih. Ob izdihu se vzravnamo in z naslednjim
vdihom ponovimo vajo z naklonom v desno stran.

Vaja 2

Vajo 1 ponovimo tako, da stojimo na konicah prstov. Počasi hodimo po
prostoru. Dihamo globoko in mirno. Pozorni smo na pozicijo prsnega
koša. Ob počasnem spuščanju rok počasi izdihujemo zrak na skoraj ne-
slišen »s«. Vzdržujemo dih, tako da prsni koš ostane v prvotni poziciji vdi-
ha. Z vajo hkrati urimo tudi pravilno telesno držo.

Vaja 3

Stojimo na mestu. Ramena sunkoma potisnemo enkrat naprej, potem
nazaj.

Vaja 4

a. Stojimo sproščeno, umirjeno. Roki dvignemo v odročenje
(vstran v višini ramen), prsti so iztegnjeni, stopala so v širini
ramen. Z iztegnjenimi dlanmi krožimo, osredotočeni smo na
konice prstov, s katerimi rišemo male kroge in nato postopoma
večje.

b. Roki, ki ležita iztegnjeni ob telesu, prepognemo v komolcih.
S prepognjenimi komolci krožimo.

c. Stojimo v razkoraku. Pred seboj položimo dlani skupaj in po
zraku rišemo navidezne osmice. Začnemo v levo smer. Vajo
ponovimo – napravimo člen verige.

Vaja 5

Korakamo na mestu. Z levo roko se dotaknemo desnega kolena, z des-
no roko pa levega kolena (vajo izvajamo zaporedoma).

Vaja 6

Na mestu lahkotno tečemo.

primeri vokalno-tehničnih vaj