Page 90 - Glasbenopedagoški zbornik Akademije za glasbo, letnik 20, zvezek 40 ◆ The Journal of Music Education of the Academy of Music in Ljubljana, volume 20, issue 40

pravo za predvajanje glasbe. Vsi kandidati, tako v kontrolni kot eksperimental-
glasbenopedagoški zbornik ◆ letnik/volume 20 ◆ številka/number 40
ni skupini, pa so dobili merilce srčnega utripa – pametne športne ure MOYE
6
Kronos Smart Watch, ki so jih povezali z aplikacijo Da Fit . Hkrati so s pomoč-
jo pametne ure prav tako izmerili dolžino teka, ki so jo morali opraviti – torej 3
km. V tri preglednice, ki so jih dobili pred samim začetkom, so vpisovali srčni
utrip, ki je bil izmerjen zjutraj pred vstajanjem; pet minut pred ogrevanjem; na
začetku ogrevanja; takoj na začetku teka; na sredini teka; takoj po koncu teka; 1
min/3 min/5 min/15 min po koncu teka in tik pred koncem celotnega treninga.

Raziskovalni vzorec

Raziskovalni vzorec vključuje kandidate moškega spola (n = 11), ki so eksperi-
ment izvedli v celoti. Vzorec se razlikuje po tem, kdo je med izvajanjem ekspe-
rimenta ob teku na 3 km poslušal glasbeno spremljavo v tempu 115 utripov/min
(v nadaljevanju eksperimentalna skupina) in kdo ne (v nadaljevanju kontrolna
skupina). Šest kandidatov (54,5 %) je bilo razvrščenih v eksperimentalno in pet
(45,5 %) v kontrolno skupino. Vzorec kandidatov je bil zasnovan priložnostno,
tako da sta bili skupini čim bolj uravnoteženi. En kandidat je tekom izvajanja
eksperimenta odstopil zaradi bolezni. Zaradi tega je vzorec kontrolne skupine
(45,5 %) nekoliko manjši od vzorca eksperimentalne skupine (54,5 %). Najmlaj-
ši kandidat eksperimentalne skupine je star 21 let, najstarejši pa 29 let (v pov-
prečju je njihova starost 25,17 leta). Standardni odklon znaša 2,86. Kandidati
kontrolne skupine so v povprečju nekoliko mlajši (starost 24,20 leta), pri če-
mer je najmlajši star 22 in najstarejši 26 let. Standardni odklon znaša 2,05, kar
je manj kot pri eksperimentalni skupini. Skupini sta glede na starost uravnote-
ženi. Uravnoteženost ugotavljamo tudi z vidika glasbene izobrazbe (50 % kan-
didatov je glasbeno izobraženih in 50 % jih nima glasbene izobrazbe). Kandi-
dati eksperimentalne skupine so v časovnem okviru enega tedna zelo različno
športno aktivni: trije kandidati (50 %) so aktivni enkrat ali dvakrat na teden,
ostali trije (50 %) pa tri- do štirikrat. Skupina je torej glede športne aktivnosti
raznovrstna in zato dokaj uravnotežena. Nadalje so trije kandidati (50 %) na
dan športno aktivni od 31 do 60 min, preostali trije (50 %) pa več kot 60 min v
dnevu. Glede na standarde WHO štirje kandidati (66,7 %) svojo vadbo izva-
7
jajo na nizki do srednji stopnji intenzivnosti, dva kandidata (33,3 %) pa na sred-
nji do visoki stopnji intenzivnosti.
Kandidate eksperimentalne skupine smo povprašali tudi po glasbeni
spremljavi pri športno-rekreativni dejavnosti: polovica (50 %) skupine glasbe-
no spremljavo ob vadbi posluša redko, preostala polovica (50 %) pa pogosto. V
eksperimentalni skupini ni bilo nikogar, ki glasbe ne bi poslušal nikoli, in ni-

6 Proizvajalec: Mo Young Limited.
7 Regulacije intenzivnosti športno-rekreativne dejavnosti po standardih WHO (World He-
alth Organization, 2020).

90