Telo za uspešno izvedbo plesnih elementov in izogib mišično-skeletnim poškodbam potrebuje primerno razvite osnovne gibalne sposobnosti. Celovito gibalno funkcijo sestavljajo gibljivost in mobilnost, koordinacija in spretnost, funkcionalne sposobnosti, stabilnost in ravnotežje ter jakost in moč. Tako kot hiša ne bo stala brez dobrih temeljev, tudi telo za uspešno plesno vadbo potrebuje dobro postavljene temelje. Treba se je zavedati, da je poškodbe bolje in lažje preprečiti, kot reševati vse težave, do katerih privedejo, ko se zgodijo. Zato se priporoča izvajanje vadbe za prevencijo poškodb, ki ima lahko poleg zmanjšanja možnosti za njihov nastanek tudi pomemben vpliv na uspešnost v plesu.

299 str., 27,50 EUR | Predogled